Harjoittelua toteutetaan sisällä ja ulkona omien ohjeiden mukaan sekä ohjatusti vanhemmilla urheilijoilla. Sisähalleissa harjoitellaan lajeja Kangasniemen jäähallin juoksusuoralla sunnuntaisin klo 16. Ota yhteys Mikaan, mikäli tavoitteellinen harjoittelu kiinnostaa.
Lauantaisin on Olivian ohjaamana halliharjoitus liikuntahallilla klo 10-11.30. Kaikkina lauantaina harjoitus ei ole sisällä vaan esim. turnausten tms. vuoksi harjoitus voi olla muualla.
Toimintaan on tervetullut mukaan mikäli on valmis säännölliseen harjoitteluun ja kilpailemiseen Joutsan Pommin edustajana.
Yhteydenotot joutspo@gmail.com tai suoraan jaoston jäseniin.
Sami Fagerholm
Tiina Seppälä, sihteeri
Mika Sirkka puheenjohtaja (valmennus) 040 7330614 mika.sirkka at edu.joutsa.fi
Satu Saari
Antti Nykänen
Juha Virtanen
Petteri Oksanen (nuorisovastaava) 0400 420761
Jere Rossi
Mikko Oksanen
Marjukka Heino
Urheilukentän juoksusuora oli jalkoja täynnä lauantaina 23.5.2026 kun kaiken kaikkiaan 68 juoksijaa osallistui nappula- ja seurakisoihin aurinkoisessa säässä. Nuorimmat juoksijat olivat 2025 syntyneitä. 2023 ja nuoremmat 20 m Tytöt 1) Eila Riitaoja 8,4 2) Ebba Åkman 8,6 3) Hilma Saarela 8,8 4) Mea Ahola 10,2 5) Livia Kivelä 19,6 Pojat 1) Akseli Pylväläinen 7,5 2) Max Ruunula 13,2 3) Anton
Kauden ensimmäinen maastojuoksu-cup juostiin lauantaina 16.5.2026. Mukana oli ennätysmäärä juoksijoita. T7 1 km 1) Elli Oksanen 4,30 2) Olivia Hölttä 5,00 3) Hilma Heinonen 5,58 4) Ilona Hölttä 6,40 5) Aliisa Hölttä 6,55 6) Bea Kullberg 7,25 7) Enna Oksanen 7,34 P7 1 km 1) Urho Oksanen 4,26 T9 1 km 1) Vieno Rossi 4,18 2) Mila Heino 4,20 3) Viola Heinonen
Pommin nuoret yleisurheilijat aloittivat ulkokauden toukokuun puolivälissä. Lauantaina 16.5. Vantaalla Benedict Seppälä osallistui kevätmestaruuskisoihin sarjassaan M 19. Hän mittautti ainoastaan yhden heiton. Ensimmäisellä kierroksella syntynyt tulos 56,28 ei varmastikaan vielä tyydytä Beneä. Hän sijoittui tällä heitolla kisan neljänneksi. Kilpailun voittaja Pietari Hanhisalon tulos oli 62,95. Äänekoskella käytiin 9-15 -sarjojen moniottelujen ensimmäisen osan pm-kisat su 17.5. Pommista mukana olivat Rossin sisatukset
Pommin nuorimmat harrastajat ovat käyneet ahkerasti kilpailemassa hallikisoissa lähiseuduilla tammikuussa. Ennätykset ovat kohentuneet ja suoritusvarmuus parantunut. Menestyskin on ollut oikein hyvää. Tässä tuloksia: Hipposhallit 17.1. T11 kolmiottelu (kuula, pituus, 400m): 16) Usva Oksanen 475 pistettä (5,43/3,21/1.30,10) Tyttöjen sarjassa tuloksen sai 28 tyttöä P15 60m toinen erä: 2) Eeli Kyröläinen 8,37. Kokonaiskilpailun sija 6. Pikajuoksu-cup osa 2 Lahti P11 60m erä
Lahden urheilukeskuksen juoksusuoralla käytiin tuttu pikajuoksu-cupin enismmäinen osakilpailu loppiaisena. Pommista mukana olivat Usva Oksanen sekä Vieno ja Viljo Rossi. Vieno osallistui T9 40m juoksuun ja juoksi hienosti eränsä voittoon ja koko kisan kolmanneksi ajallaan 7,38. Usva juoksi sekä 60m aidat, että sileän. Aidoissa tuli pientä häkellystä alussa, mutta aitominen sujui mukavasti aikaan 14,65. Sileä 60m tuotti ajan 10,23, jolla Usva
3.1. juostiin Mikkelissä talvijuoksusarjan osakilpailu. Mukana oli Rossin urheilullinen kolmikko Jere, Viljo ja Vieno. Jere voitti miesten 6km matkan ajalla 26,23. Viljo oli p12 sarjan 1km matkan 6. ajalla 5,43 ja Vieno 12-sarjan tyttöjen viides ajallaan 6,57. Tulokset löytyvät täältä: https://www.tilastopaja.fi/tulokset/107368
23.4. klo 18 Jeren keväinen harjoituskimara junnuille Yleisurheilun lajiharjoittelua 8-12 -vuotiaille sunnuntaisin huhti-toukokuussa urheilukentällä Jere Rossin ohjauksessa. Harkoissa voi valmistautua vaikka kevään ja kesän tuleviin maastojuoksuihin. Pohjustetaan yleisurheilukoulun alkua. 16.5. klo 18 Seudullinen maastojuoksu cup, Joutsan osakilpailu Uuden seudullisen maastojuoksu cupin osakilpailut: 10.5 Hartolassa liikuntamajalta, 16.5 Joutsassa urheilukentältä, 6.9 Pertunmaalla urheilukentältä ja 20.9 Sysmässä lähtöpaikkana Ohrasaarentie 11. Sarjat kaikenikäisille. Ilmoittautumiset paikan päällä klo 17.30, lähtö reiteille klo 18. Tule testaamaan erilaisia juoksumaastoja lähikunnissa! 20.5. klo 10-14 Perhepatikka Valklammen pitkospolulla Lähtöpaikka
KLL:n yleisurheilumestaruudet ratkotaan Mikkelissä 27.-28.5. Pommin nuorista ovat mukana Luukas Kemppainen, Markus Porvari sekä Benedict Seppälä. Myös Valtteri Virtanen oli ilmoitettu mukaan, mutta pieni loukkaantuminen ja sitä seurannut flunssa sinetöivät poisjäännin. Lisäksi Joutsan Pommia seurana edustava Kiira Johansson on mukana T15 sarjan moukarissa Hartolan yhtenäiskoulusta.
Yleisö on tervetullut seuraamaan kisaa.Koitin Kuppilasta kisaeväät ja juomat! Kolmen maakunnan pyöräily on pyöräily kilpailu joka järjestetään nyt ensimmäistä kertaa vuonna 2023. Lähtö ja maali ovat Hartolassa Koitin Kuppilalla osoitteessa Koitintie 1239, 19540 Koitti. Reitti kiertää kolmen kunnan (Hartola, Joutsa, Pertunmaa) ja kolmen maakunnan (Päijät-Häme, Keski-Suomi, Etelä-Savo) alueella lenkin jonka yhteispituus on 62 kilometriä. Reitti on pääosin päällystetyttä tietä, mutta myös soratiepätkä osuu reitille. Kilpailun reittiin voi tutustua ennakkoonwww.komoot.com
Joutsan Pommin yu-koulu pidetään jälleen kesällä 2023. Aloitus on maanantaina 29.5.2023 klo 18 urheilukentällä. Yleisurheilukoulussa harjoitellaan yleisurheilun taitoja ja aika usein erilaisten leikkien ja kisojen avulla. Varaa mukaasi yleisurheilukouluun: -sään mukainen vaatetus (aurinkoisella säällä hattu, esim. lippalakki, huivi tms.) -juomapullo, jossa vettä (parasta janojuomaa) -liikuntaan sopivat kengät (lenkkarit ovat hyvät) -reipasta ja haasteita pelkäämätöntä urheilumieltä -kannustavaa asennetta muita kohtaan Muista myös, että ohjaajan kuunteleminen ja neuvojen noudattaminen on tärkeä taito! Kokoonnumme urheilukentällä maanantaisin klo 18 ajalla 29.5.-31.7.2023. Ohjaajina Luukas ja
Yu-kausi 2022 pistetään pakettiin palkitsemisilla ja muisteloilla Lamminmäen tiloilla su 6.11. klo 17 alkaen. Tervetuloa mukaan kaikki toiminnassa eri tavoin mukana olleet toimitsijat, tukijat, urheilijat, huoltajat, harrastajat tai muutoin hengessä mukana olleet! Lopuksi on kakkukahvitarjoilu.
Aikataulu on seurakisojen osalta ohjeellinen ja kilpailu alkaa kun kaikki ovat valmiina suorituksiin. 18.00 T/P 15 pituus 7-9 vuotiaat 40 metrin juoksu 18.15 11-13 vuotiaat 60m juoksu 18.30 M 100m (sen jälkeen kun seurakisan lasten sarjat ovat juosseet) 18.30 7-9 vuotiaat pallonheitto 18.50 11-13 vuotiaat keihäs 18.50 7-9 vuotiaat 400m 19.00 11-13 600m ja tuloskisojen T13 600m (yhdessä seurakisan 11-12 sarjalaisten kanssa) 19.10 vanhempien sarjojen 800 ja 1000m 19.20 M 4x100m
