Nyt on oiva tilaisuus tulla koko perheen kanssa yhdessä treenaamaan Joutsan Pommin uuteen urheilukouluun. Keskitymme peruskestävyysharjoituksiin, joka luo pohjan kaikelle urheilulle. Nämä harjoitukset tukevat hiihtäjän, yleisurheilijan ja palloilulajien harrastajan päälajissa kehittymistä.
Urheilukoulu starttaa sunnuntaina 11.6.2017 klo 10!
Aika ja paikka: sunnuntaiaamuisin klo 10 urheilukentällä, kesto 1,5 – 2 h
Kenelle: yli 10-vuotiaat lapset ja aikuiset
Harjoitukset: peruskestävyyttä, voimaa, taitoa, nopeutta…
Maksu: Ei osallistumismaksua
Vaihtuva ohjaaja
Lisätiedot ja ennakkoilmoittautuminen 7.6.17 mennessä sähköpostilla tai puhelimitse
Bettina Törnvall: sähköposti betsille98@hotmail.com, puh. 040-4168230
Kati Lavia: sähköposti kati.lavia@gmail.com, puh. 040-7399279
Tervetuloa!
Tuleva ohjelma:
11.6. Kati: urheilukoulun esittely, taito, nopeus, voima
18.6. Tuuli, varalla Pertti: nopeus, koordinaatio
25.6. Hanne: peruskestävyys
2.7. JOUTOPÄIVÄT- EI TREENEJÄ Kaikki juoksemaan Joutohölkkä 1.7.
9.7. Bettina: voima, nopeus
16.7. Pertti: voima
23.7. Heikki: peruskestävyys
30.7. Bettina: voima HUOM! Sauvat mukaan!
6.8. Tuuli, Kati varalla: voima, nopeus
13.8. Riikka: liikkuvuus ja nopeus
20.8. Marko: perus- ja vauhtikestävyys HUOM! Sauvat mukaan. Mennään suolle, joten parhaat lenkkarit kannattaa jättää kotiin.
27.-28.8. POMMIN YU-KISAT: EI TREENEJÄ
JOUTSAN POMMI RY
Korppilanmäentie 8
19650 Joutsa
Y-tunnus: 017-4113
